上个月A股又跌了一波。我看了眼账户，亏了大概一万五。手机弹出一条推送：“沪指失守3100点，超4000只个股下跌。”

三年前我肯定会慌。关掉软件、删掉自选、发誓再也不买了。然后等反弹的时候又追进去，再被套。

但这次我没动。不是因为我变厉害了，是我经历过三次大跌之后，终于学会了一件事——该干嘛干嘛。

第一次大跌：2018年，我割在了最低点

2018年贸易战，大盘从3500跌到2400。我手里有一只基金，从赚20%变成亏30%。每天打开账户都觉得肉疼。终于有一天没忍住，全卖了。

卖了之后我跟自己说“等企稳了再买回来”。结果你猜怎么着？2019年春天，大盘涨回3000点，我一直没敢上。那只被我卖掉的基金，一年后翻倍了。

那一次我学会了一个道理：大多数人亏钱，不是因为买得贵，是因为卖得早。

第二次大跌：2020年疫情，我选择不看

2020年春节后第一天开盘，大盘跌了快8%。三千多只股票跌停。我手里大概有二十万的指数基金，一天亏掉一万六。

那次我没卖。不是因为我勇敢，是因为我看了很多历史数据——2008年、2015年、2018年，每一次大跌之后，大盘都用一两年时间涨回来了。我告诉自己：只要我卖的时点不是在这两三年里要用钱，我就扛着。

那一次，我关了软件整整三个月没看。到了六月份再打开，亏的钱已经回来了一大半。

我学会的第二件事：眼不见，心不烦。你少看一天账户，就少做一次错误决定。

第三次大跌：2022年，我反而加了点

2022年三四月份，沪深300跌了将近20%。朋友圈里有人说“这次不一样”“经济要完”。说实话我也慌。

但我做了一件以前不会做的事：我把每月的定投金额从2000提到了3000。因为当时沪深300的市盈率已经到了11倍，历史分位不到30%。我的逻辑很简单——便宜的筹码，不捡白不捡。

那一轮我大概加了三个月，总共多投了九千块。到2023年反弹的时候，这九千块变成了差不多一万二。

我学会的第三件事：恐慌的时候，反而是便宜货最多的时候。前提是你手里还有子弹。

现在大跌来了，我怎么做？

说回上个月那波下跌。我的操作单子如下：

第一步，确认这笔钱未来三年不需要动。答案是“不需要”。那就没必要割肉。

第二步，看一眼估值。沪深300市盈率12倍出头，不算极度便宜，但也不贵。所以保持正常定投，不加也不减。

第三步，也是最重要的一步——卸载了行情软件，只保留基金定投的自动扣款。每周看一次大盘点位就够了，不看个股、不看净值、不刷评论区。

第四步，把省下来的时间拿去写稿、见客户、陪孩子。上个月我多接了两个项目，多赚了四千块。这笔钱我分成两半，一半存进储蓄卡，另一半等下次大跌时加仓。

几句大实话

第一，没有人能准确预测底部。所有说“现在就是底”的人，要么是骗子，要么是疯子。你能做的就是在便宜的时候买一点，贵的时候卖一点，中间的时间该干嘛干嘛。

第二，你的情绪是你最大的敌人。市场大跌的时候，大脑会释放恐惧信号，让你觉得“再不出手就要归零了”。这种本能反应在丛林里有用，在股市里是毒药。对付它的唯一办法就是——提前写好操作纪律，然后像机器人一样执行。

第三，如果你实在扛不住，说明你的仓位太重了。降到让你能安心睡觉的程度。理财是为了活得更好，不是为了每晚失眠。

最后送你一句话，我每年大跌的时候都会翻出来看一遍：

“市场从恐慌到贪婪的周期，永远比你的耐心要长。”

所以，如果你现在手里有浮亏的持仓，先问自己：这笔钱着急用吗？不急，就关掉软件。明天太阳照常升起，你的定投也会。