很多人觉得“电脑发烫很正常”，其实长期高温危害非常大：

1. CPU、显卡：高温降频，电脑变卡变慢，严重直接烧毁；

2. 电池：电芯加速老化，续航暴跌、鼓包变形，存在安全隐患；

3. 主板硬盘：线路老化、硬盘损坏，重要办公文件丢失；

4. 整机寿命：长期高温环境，电脑使用年限直接缩短2–3年。

尤其夏天、回南天、密闭办公室，散热问题会成倍加重，行政、职场办公党一定要重视。

    被子、坐垫会堵住电脑底部进风口，空气无法流通，热量散不出去，几分钟机身就会发烫。

✅ 正确做法：只在硬质桌面使用，保证底部通风。

     同时开几十个网页、表格、设计软件、视频会议，全天连续开机，热量持续堆积。

✅ 正确做法：连续使用4–6小时，关机休息10–20分钟，释放热量。

    办公室灰尘多，风扇、散热口堆积灰尘，风扇转不动、热风排不出，温度越用越高。

✅ 正确做法：每半年清理一次灰尘，台式机、笔记本定期除尘保养。

    电脑放在窗边暴晒、空调直吹不到的闷热工位，环境温度高，散热效率直接减半。

✅ 正确做法：远离阳光直射，工位保持通风，夏季可搭配散热支架。

出现以下情况，一定要及时处理，避免硬件损坏：

1. 风扇声音突然变大、嗡嗡响，持续不停止；

2. 电脑莫名卡顿、延迟高，打开软件反应变慢；

3. 自动蓝屏、重启、死机，无明显其他故障；

4. 机身烫手，键盘面、底部温度过高，无法长时间触摸；

5. 笔记本电池掉电快、续航明显下降，甚至出现鼓包。

1. 垫高电脑，增强底部通风：笔记本使用散热支架，或用瓶盖垫高四个角，留出进风空间，温度可下降5–10℃。

2. 减少后台软件，降低电脑负荷：关闭不用的网页、软件、后台程序，减少CPU占用，从源头减少发热。

3. 定期清灰，保养散热风扇：台式机可自行清理机箱灰尘、给风扇上润滑油；笔记本避免自行拆机，可找专业人员深度清灰。

4. 开启系统散热模式：Windows电脑开启高性能/平衡散热模式，让风扇正常运转，避免静音模式锁转速导致高温。

5. 夏季做好环境降温：工位通风、开启空调，避免阳光直射，不要在闷热封闭环境长时间办公。