2月8日  星期天

    今天早上6:00起床，计划跑步10km以上。跑到4km之后，身体出现第一次“遇阻”适应现象。过了6km，身体完全适应后，觉得今天应该可以跑到12km以上，争取突破15km。但一想到马拉松的书上说的每天最多按10%加里程，我想了想还是把目标定在12km。跑到12km时，确实有些渴了，看来下次跑15km一定要把宝矿力带上才行。就这样把第一次12km搞定了，并在微信圈发了：“人生只有不断向前，才能更快和更远！”