建议各位考生优先选择家中或学校食堂就餐，饮食环境更干净、饮食安全更有保障。若确需外出就餐、线上订餐或外购食品，请家长和考生多多留意，做好安全防护。

一、外出就餐。建议优先挑选已取得《食品经营许可证》或《小餐饮证》、环境卫生干净整洁的正规餐饮门店，用餐后妥善留存发票、消费小票等凭证，不去无资质小摊小店、路边流动摊贩就餐。考前饮食以稳妥清淡为主，不生吃海产品，少吃卤味熟食、即食凉菜，降低肠胃不适风险。

二、家庭用餐。居家备餐选用新鲜优质的食材，烹饪过程中做到生熟厨具、容器分开使用，避免交叉污染，所有食材务必彻底烧熟煮透，吃得干净、吃得放心。食用樱桃、荔枝、西瓜等时令鲜果时，可提前用清水充分浸泡、反复冲洗，条件允许尽量去皮后食用，最大程度减少饮食隐患。

三、网络订餐。如需线上订餐，建议优先选择有实体门店、证照齐全、口碑良好、配送距离较近且开通“互联网+明厨亮灶”的正规餐饮商家。餐品送达后尽量及时食用，避免长时间放置导致食材变质、口感变差；若放置一段时间，可充分加热后再食用。

四、外购食品。购买预包装食品、零食饮品时，建议前往资质齐全、储存环境规范的正规商超选购。仔细查看食品标签信息，优先选择包装完好、标识清晰、外观正常、在保质期内的食品。

五、注重卫生。坚持饭前认真洗手，不喝生水，少喝、不喝散装冷饮，饮食规律有度，切忌暴饮暴食，避免肠胃负担过重，影响备考状态。

六、科学膳食。考前饮食无需刻意进补、过度滋补，避免肠胃不耐受、身体不适应。清淡规律、营养均衡就是最好的状态。建议多吃清淡易消化的食物，少食油腻厚重的菜品。

温馨提醒：各位考生及家长若用餐后出现呕吐、腹泻、发热等身体不适情况，请第一时间就医诊治。如发现食品安全相关问题，可及时向学校反馈，或拨打12315热线向市场监管部门反映。同时，请妥善留存可疑食品、就餐票据、就诊记录、呕吐物及排泄物样本等相关证据，方便后续核查处置。

愿所有考生饮食无忧、身心舒展，不负韶华、金榜题名！