寒窗数载磨利剑，提笔从容赴芳华。一年一度中高考即将到来，为助力考生们顺利应考，顺昌县市场监督管理局在此送上一份贴心指南，为广大学子逐梦之路保驾护航。

1.科学均衡三餐，护航逐梦之路

居家烹饪守安全：选购食材优先选择大型商超、正规农贸市场，不购买过期变质、感官异常及“三无”食品；生熟厨具分开使用，肉蛋食材彻底煮熟煮透，少吃生冷凉菜、存放过久的剩饭菜。日常饮食清淡荤素搭配，不突然改换陌生食谱，不暴饮暴食，少冰饮、重辣食物，避免肠胃不适打乱备考节奏。

外出就餐选正规：优先选择学校食堂或持有食品经营许可证、卫生评级公示齐全的正规餐饮店，坚决避开路边无证流动摊贩；点餐优选热菜热食，用餐使用公筷公勺，注重餐前卫生。

网络订餐慎甄别：下单前核查外卖商家资质，优先选择近距离配送、贴有食安封签的商家，餐品收到尽快食用，防止食材变质。

2.理性甄选药保，安心蓄力备考

生病就医遵医嘱：考生身体不适务必前往正规医疗机构就诊，遵照医师指导用药，不私自网购、乱吃提神药、安眠类处方药，谨防药物副作用影响大脑状态、耽误考试。

保健食品不盲从：保健食品没有“快速补脑、短时提分”的神奇功效，无法替代饭菜与药物。选购认准“蓝帽子”标识，从连锁药店、大型商超采购，远离网红天价“考生补品”。

警惕夸大营销套路：对宣称速效提神、考前速成提分的药膳、偏方、特制饮品提高警惕，拒绝虚假营销产品，不被营销话术交智商税。

3.严选合规文具，执笔奔赴前程

正规渠道购文具：2B铅笔、中性笔、橡皮、套尺等考试用具，前往品牌文具店、大型商超选购，杜绝路边流动小摊廉价三无文具。

仔细查验合格证：查看产品厂址、执行标准、合格标识，重点甄别2B铅笔真伪，防止劣质铅笔读卡失败、错失分数。

考前提前试用品：采购后提前书写试用，检查出水、擦除效果，确保考试用具顺手好用。

4.妥善留存票据，维权安心应考

采购食品、药品、文具妥善留存小票、订单、付款凭证，如遇食品安全问题、假冒伪劣产品、价格虚高、虚假宣传，请拨打12315投诉热线或登录12315平台进行依法维权。

少年负壮气，奋楫正当时。祝愿所有考生从容赴考、旗开得胜、圆梦青春！