今天在市场买了两斤多黄皮，6元一斤，黄皮是广东特有的水果，现在正是黄皮上市的季节，有条件的可多吃当季水果。

作为老广，怎么能错过这水果呢？老广吃水果主打一个新鲜的、当季的，荔枝、龙眼也马上上市了，主打一个幸福的老广。

科普一下黄皮的价值：
1. 维生素C：约35~40mg，是香蕉的4倍，和普通柑橘持平，提升免疫力、抗氧化、提亮肌肤。

2. 高钾低热量：钾含量226mg，和香蕉差不多，热量却只有香蕉一半，夏天出汗流失钾，吃黄皮可以平稳电解质、辅助温和控压。

3. 丰富有机酸（柠檬酸、苹果酸）：促进胃液分泌，开胃解腻，民间老话「饥食荔枝，饱食黄皮」，吃撑之后吃几颗最合适。

4. 膳食纤维+多酚黄酮：加速肠道蠕动，清除自由基、抗炎，保护心血管，还含有硒元素，帮助抗衰、养护心肌。

5. 低糖友好：原生含糖量5%~8%，远低于荔枝、葡萄，属于低升糖食物，血糖稳定时可以少量食用。