为推动学院心理健康教育工作进展，促进学生心理健康发展，助力学生识别自身心理需求，激发学生以积极向上、奋发有为的姿态拼搏前行。11月1日——11月26日，计算机科学与技术学院（软件学院）组织2022—2025级全体学生开展心理健康教育活动。

活动一

“我的未来，我做主”

励志微电影观看与分享活动

11月18日，2022级各班学生通过线上观影的形式，观看“职业理想、毕业规划、成长感悟”相关励志微电影。观影结束后，同学们踊跃参与线上分享，不少同学表示，此次观影活动不仅对他们自身职业规划有了更清晰的思路，更有效缓解了当下面临的毕业焦虑。

此次活动以微电影为载体、以分享为桥梁，让学生们在视觉冲击与思想交流中坚定理想信念、明确未来方向。同时，有效增强了同学们的抗压能力与奋斗动力，为未来的学习、生活与职业发展奠定坚实的思想基础。

活动二

“心理韧性——做坚强的你”

主题班会活动

11月19日—11月25日，2023级各班心理委员组织同学们开展了主题班会活动。班会围绕“在面对学业与就业的双重压力下，如何调整心态、保持韧性”等议题展开讨论，心理委员以提问切入点，引导同学们结合自身经历分享应对压力的经验与方法。同学们从时间管理、目标分析及心态调整等方面积极回应。

此次活动以班会为平台，以互动为纽带，引导同学们在交流中汲取力量，共同探索提升心理韧性的有效路径，进一步培养积极应对挫折、坚韧突破困难的意志品质，同时提升了创新表达能力与自我认同感。

活动三

“做情绪的主人 / 积极人际交往” 

心理主题讲座

11月16日，2024级同学于理科实验楼微格教室115聆听了心理主题讲座。讲座现场，主讲人围绕“情绪的类型与影响”“情绪调节的使用方法”及“人际交往中的沟通技巧”等内容展开讲解，并鼓励同学们勇敢分享自身情绪管理经验和社交困惑。同学们在交流中解开心结，收获了实用的建议与支持。

通过此次活动，不仅让同学们掌握了许多情绪管理技巧，学会精准识别、有效调节负面情绪，还切实提升了人际交往的能力，成功缓解了社交困惑，为建立良好人际关系奠定了坚实基础。

活动四

“认识我自己 —— 我的品格优势 

/ 我的小自传” 演讲活动

11月26日，2025级同学于理科实验楼微格教室115进行了演讲活动。同学们以演讲的形式，从心理健康、成长经历等不同视角，分享自己的心理成长故事，讲述如何发现并发挥自己品格优势，传递温暖与正能量。演讲过程中，有对成长的真诚感悟，对挫折的深刻思考，更有对未来的坚定承诺。

通过此次活动，不仅帮助学生在梳理成长经历的过程中深入探索自我并发现自身品格优势，提升自我认知与表达能力，更为同学们搭建情感表达、压力释放与互助交流的平台。

本次心理健康系列活动通过观影、班会、讲座及演讲等多元形式，助力同学们养成乐观心态并接纳自己，掌握从容应对学业、社交及未来挑战的实用技巧。未来，计算机科学与技术学院（软件学院）将持续关注学生心理状态，为学生打造更多展示自我、表达内心的平台，更加注重学生的心理健康问题，共同打造一个和谐互助，健康友爱的校园环境！

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封面制作 | 高子乔 陈思同

文字编辑 | 杜永情 刘楚晗

技术操作 | 刘佳鑫 李晓涵

审核校对 | 郭松旗 温 朔

初审 | 刘江 王春蕾

复审 | 许博文

终审 | 佟军