A股成立于1990年，到2026年，A股已穿越36年光阴，上证综合指数也缓缓地爬上了4000的关口，这次是上证综合指数历史上第三次爬上4000点了。

    原计划于今年年初开始股市相关写作的我，由于自己随意把精力耗散在琐碎的事情上，并没有开始写作，也没有把精力放在市场上，但又非要在股市频繁地买卖股票，五六月份我遭遇了强烈的惩罚，又是一次刻骨铭心的滑铁卢。

    此刻我似乎仍想逃避，逃避在可以不断获得奖励宝箱的小程序游戏里，逃避在刺激的吃鸡战场…   可是，回头凝望，身后已没有路，无路可退了…   是时候，回到现实，接受现实，往前看，往前走了…

时间都去哪儿了？

    复盘一下自己最近一段时间的精力都消耗在哪里，我需要改变时间和精力的投放。

1、刷抖音。这应该是时间占比最多的了吧？虽然有些时候也能带给我一些常识、知识、新闻等等比较有意义的信息，但是很多时候是杂乱地吸取信息，没有主题，很多有用的信息也没能记住。偶尔我会围绕一个主题一直搜索着看，还算有意义一点。

1.1、楚汉传奇。饰演粉底液将军的张凌赫被全网群嘲，霸王项羽一句“啊，是关中王来了”的影视片段火爆全网，我顺着这股潮流把《楚汉传奇》电视剧的片段看了不少，同时也了解了些《史记》中更加真实可信的楚汉历史。

1.2、看毛选。有段时间在抖音刷了很多《毛泽东选集》相关视频，看了不少近现代史的视频。越长大，越能身临其境地去代入历史场景，越能感受教员所面临的地狱级别难度的生死存亡挑战，对其心态与智慧更是佩服地五体投地。

1.3、三国历史。楚汉传奇的剧情很精彩，看了之后便想详细地了解这些故事的后续，那就是西汉、东汉、三国的历史了。后来还看了一些唐朝、元朝相关的电视剧片段。

2、养边牧。2025年年末买了条边牧，取名为奔驰，我去了解训狗技巧，尝试训狗，让狗学了一些常见动作，还有欣赏萌宠类视频，这些都花了不少时间。平常陪奔驰玩儿或者去草地遛狗，又或者它在住所排尿排便后做清洁也费时间。后来还买了双翘滑板让奔驰拉我，其实奔驰拉我到15km/h的速度我都滑不稳了。抖音看了不少练习豚跳的视频，当然，我没学更没学会，护具买了也一直没用上。

3、手游和平精英。年初我带着退学的弟弟来我工作地生活了快两个月，当时和他一起去周边逛逛或者游乐场玩，花的时间倒是不算多，但是他是游戏迷，我跟着他学了一点游戏技巧，听声辨位＋震爆弹（闪光弹），看敌方被致盲后只能胡乱开枪，感觉游戏变好玩了点。有时我是想逃避现实，有时是我纯贪玩，就会浪费不少时间玩游戏。偶尔也会沉迷些小程序游戏。

4、远处吃饭。自从买了个小纯电汽车后，因为深夜充电的电费比较便宜不会心痛，我就当开两轮小电驴一样开小汽车，总是开出去五六公里外较远的地方吃，这其实多费不少时间。应该尽量工作地吃，居住地1km路程内吃。其实感觉做饭炒菜挺有趣的，但一是现住地不宽敞没有我需要的施展空间，二就是怕做起菜来自己又开始在那研究菜谱，所以一直没自己做饭。

5、社交。这个事情被我排到后面，说明占用时间是相对较少的。我主要是对自己社交时间使用方式不满意，有时是纯粹为了出门而出门，为了社交而社交，没有讲究精神放松效果、运动效果、积攒新知和新体验的效果，没有讲究出去的意义。有时因为工作原因，我的作息混乱了，明明感觉很困，还是没有拒绝朋友的邀约，甚至是自己主动去找朋友玩，但是见面了自己又没精气神，玩也玩不尽兴，开车还有更大风险，以后打算把社交时间用的更有意义。

脚踏实地，才能仰望星空！

针对以上时间精力投放过于分散的问题，我要采取一些简单的措施，推动时间精力逐步投入到摸索市场上，同时制定一些小小的任务来保证自己的身体和精神状态。

1、时间投入控制

1.1、使用手机系统的“健康使用设备”功能，限制抖音、和平精英各自的使用时间为每日1小时，让同事帮忙设置“健康使用设备”的密码，自己无法解锁，也不重置密码或者卸载软件规避，无具体求知目的时，不能到微博、哔哩哔哩、小红书、微信视频号等其他平台看视频。（备注：手机应用设置1小时限制并不是每日目标用1小时，只是为了打断自己连续使用时陷入的麻木状态，麻木了会浪费大量时间）

1.2、尽量培养边牧奔驰自己玩乐的习惯，不花太多时间陪玩，不冲狗发火。必要时可在闲鱼App卖出，但打算坚持原价或以上价格卖，不然可能在新主人那里活的不好，还不如让我养着它呢。

1.3、买一些干粮，如压缩饼干、泡面等存放在住处应急，降低自己到远处用餐的概率。

1.4、朋友邀约或者自己发出外出邀请，需要自问，这次出去是否有精力？可以做什么有意义的事情来改善自己以及朋友的生活体验？要给自己个答案。

2、身体状态保持

2.1、每日步数保底3000步，防抑郁和身体疾病。

2.2、每日保底20个仰卧起坐。

2.3、每日保底20个俯卧撑，通过不同姿势的俯卧撑可以锻炼到胸肌、背阔肌、三头肌，肩肌，尽量雨露均沾。

（备注：保底设置的很低是因为万事开头难，0-1可能会比1-100难，我更需要的是开始）

3、情绪控制（心如止水，才能作出理智的判断）

3.1、人际对话中不再使用粗鲁语言，包括不能使用国骂。全部使用“可恶”代替。

3.2、人狗交流中，生气只能使用“傻狗”一词。除狗狗具有攻击性动作或者玩闹动作可能伤人外，不得使用暴力纠正狗的错误。狗狗犯错咬坏家具等物品或者乱拉乱尿，必须将狗关笼后，冷静打扫，之后，教育优先，用语言加动作加食物奖励去引导狗狗做正确的事，惩罚方式只能为单次24h以内的饥饿或者关笼。

精力投入市场的相关任务：后续补充。

躺平？那些曾让你无比激动的理想和梦想呢？！！！

上面提到了我原本的时间和精力过度分散，以及我收拢精力的计划，但是我执行的动力呢？也许是痛苦？也许是“债务”，也许是欲望。其实痛苦和债务也可以算作是欲望。关于欲望，想做的事情太多了，我必须有所取舍，我优先把更必要、更贴近生活、更具体的一些欲望列出来吧。

1、房屋舒适化改造。爷爷奶奶年纪都不小了，爷爷的出生年份是1945，奶奶的出生年份是1946，截止2026年6月份，爷爷81周岁以上，奶奶80周岁以上。他们当前居住的房屋墙面仍然是红砖，地面仍然是有无数小起伏的混凝土地面，雨天墙面会渗水，并且墙面的透风会导致冬冻夏蒸，清洁难度高。一楼灯光覆盖本就不均匀不全面，加上红砖表面的光线反射太弱，给人的感受太压抑，很大程度影响精神健康，二楼电线也是随便拉的，很不安全，灯也和一楼一样不够亮。（个人没有攀比的心理，装修一事，一求家人生活体验的舒适化，二求家庭生活条件与周边邻居的相近化，并不求超越，这两件事都会提升家人幸福感）

2、债务。在我眼里，把爷爷奶奶或者爸爸妈妈的养育之恩看成借债还债一点也不冷血，一点也不功利，因为这债务可以细致分类，不仅物质条件的提供应当有借有还，感情上的价值也应当如此，打个比方，就是小时候奶奶如果逗我开心，我长大也应该逗奶奶开心，小时候家人如果让我有很强的安全感，那我长大了也应该让家人觉得心安。如果是感情上的伤害，就没必要还了，纯纯是浪费精力的愚蠢行为。

有时候觉得挺心酸，年轻人手机随便一刷就能看一堆搞笑视频看到麻木，爷爷奶奶却因为视力问题等等无法享受手机互联网带来的生活乐趣。今年春节后回家，我把狗狗带回去了，聊天时我问到奶奶：：“知道为什么说狗喜欢吃骨头吗？”奶奶说：“为什么？”我说：“因为人们只扔骨头给狗吃，肉都自己吃掉了。”奶奶听后笑得停不下来，像个孩子一样可爱。

    除去抚养我长大的人力债、物质债和感情债，我其实还欠家庭8万左右的金钱债，虽然给予我这笔资金的奶奶并不这么想，但是我之所以为人，就是我得记得这笔债，我挂念着这笔债，我必须加倍奉还。

    如何拿了这8万呢？这得说回很久以前，当时好像是2018年附近，记得广东农商银行给出的一年期存折固定存款利率，还没有支付宝中的余额宝活期利率七日折算年化收益率的一半高，我便告诉了奶奶这个发现，自作聪明的让奶奶把账户中的钱转入我的余额宝，到这里其实我的做法还是挺好的，只是我无法预料到日后自己会有很多错误行为。后来姐姐结婚时，姐夫给的4万彩礼是奶奶收下的，奶奶也因为我之前提到的存款利率理由把钱交给我了，加上奶奶陆陆续续说交给我存着的，估摸一下大概是8万这个数字。

    我收了钱，作为交换，我心中自始至终是把给家里装修当成必须做的事情，读书时是因为自卑想装修，但后来是纯粹的追求家里人生活舒适度提升。2019年时，刚上大学，因为我把亲戚学习理财的建议逐步实践为去了解基金和股票，从那时起跟股市结了缘分。当然，和大部分人一样，是个韭菜，并且因为风险偏好高的性格，还是颗粗壮的韭菜，在华泰证券的涨乐财富通APP中统计到的开户后最小收益率为-90％附近，又称脚踝斩。后来2024年11月5日时，因为对炒作【日出东方】的判断曾回本过一次，不过后来仍然保持着错误的投机操作，又变成日落西山了。因此，我当前无法随时拿出这8万，更是难以将装修提上日程。资金没准备就算了，连我之前打算要多去了解的装修相关知识也没有了解多少，你们说我该不该骂？

    其实要求高一点的话是我爷爷奶奶就该把房子搞到村里平均的舒适水平，低一点的话就是我爸妈应该搞好。不过他们都老了，只能自己上了，收钱办事嘛哈哈。复盘爷爷奶奶不好的地方，他们两个很多时候都是关系差的，长时间内斗白费精力，听奶奶骂是爷爷把家庭储蓄乱花送人了，也不知道真假，也不重要了。他们都玩地下六合彩的买码游戏，奶奶老了之后不咋玩了，听奶奶说，爷爷一直到现在还是常常去买码。爷爷奶奶对我爸教育上没有起到应有的作用……不多说了，过去的事情，就让它过去吧。爸妈就不复盘了，他们离互联网近，可能会看到这篇文章并感受到心理伤害，到时存在大发雷霆的可能。以后我复盘自己的错误就行，听到对自我的分析不该感到伤害，反倒应该是进步的必经之路。

3、回报善意。大学入学前，我向希望工程卓定华助学基金申请过5000元的助学金，虽然不是算借钱，但是当时我签过一个承诺书，承诺以后要捐回去来着，之前计划捐，当时相关工作群添加到的梁~~告诉我的项目为资助某一具体的大一新生，捐款入账账户名为：广东省青少年发展基金会，账号为：3602001009000419682，开户行：工商银行广州东山口支行，后来自己因为克服不了对家庭的愧疚，并且自己当时对资金使用有需求，向基金会的工作人员表示推迟。现在自己把要求调高吧，货币会随时间贬值，我应该加倍归还这份善意。

4、家庭合作模式转变。家中的弟弟高中厌学退学了，未来的路不知会如何走，当前是农村留守少年与空巢老人相互陪伴的生活，这个家庭结构是不够活力的。当前其实需要推动一名成年人在家就业或者就只是在家也好，这样可以更加稳妥。留守儿童也不一定是坏事，可能会多了些自由空间，以我父母的关系，如果父母一直都在一起和孩子生活，那绝对是一场噩梦，他们之间关系极差，无法共同生活，当前也确实不是共同生活状态。

    俗话说家丑不外扬，但个人觉得这问题不大，因为我写出这些事情的目的只是想面对现实分析问题而已，完全没有故意贬低家人抬升自己的意思，更没有故意传播，希望借助众人之口谴责家人的意思，问题家庭养出来的我不也是问题多多？另外，人类历史如长河，地球空间广袤无垠，我永远记得，再怎样让人烦恼的家庭琐碎，都只是时间与空间长河中一个微不足道的样本，会有无数相似的事情在地球的各个角落，反复落幕又再上演…

5、留守少年的发展准备。把自己生活过顺之后，需要腾出精力和我弟一起研究下他的路该怎么走，并没有居高临下指导的意思，我只是想试试能不能依靠自己的一些经验帮上忙，只要我弟的计划没有离谱到我惊掉下巴，我都会尊重我弟做出的决定。

6、妄想（只会想想应该不会投入的逆天想法）：

    我感觉了解、吸收和搞懂新的信息，就像吸毒一样有诱惑力，我真想有个脑机接口类产品可以让我连接所有知识。但其实个人专注力又很差，进而学习能力也很差，大学英语四级都没过，高等数学当时也学废了。好像这些都像待完成任务一样，很想全部再次学习搞懂。我还想投胎所有类别的生物各活一轮，当然，人类的话，还想把不同类型的人全投胎一遍。对了，因为历史太长，我还要古代、近代、现代和未来都投胎一下。其实我很现代的，根本不相信投胎，就是单纯想穿越和体验。

7、梦想（知道做不到但会有投入的逆天想法）：

    在了解和熟悉市场的过程中，学到一些经济相关知识，乐趣无穷。后来接触到一个关于“经济”一词的解释，说是经世济民之学，突然觉得很伟大。一种货币产生后，向社会推行使用该货币，遇到很大阻力，遇到群众的不信任，逐步克服，然后全社会流动着这些货币，一直循环，循环过程中有增量，然后拥有货币多的人或者机构带着Ta的意识，可以用这些货币支配控制其他人的行为，形成一种社会氛围。治安差的地区，资金甚至会支配出一个武装小团伙…这一切都太有意思了，特别是如果我能够懂得更多信息，然后能够推测出世界大概率的变化方向，那真是太有趣了。我也希望自己能掌握足够的知识，积攒足够的能力和资源，做一些符合人类共同审美的大好事。具体是想做什么事呢？不好意思，我太花心了，什么都想，又不知道想做什么，自己也没什么特长能力。

自我告诫：以上种种是我觉得自己应当做的事情或者是想要做的事情，同时那些也是我沉重的思想包袱。我把以上事情写下来，既是表明我不会忘记以上的事情，也是希望写下来之后自己不要老是挂念以上的事情，我需要忘记，我需要纯粹！以上所有，都与市场无关，不需要我在了解市场时去分心思考，谨记！。

做一件事心里就应该只有这件事情，就应该足够纯粹，感受纯粹的美，感受进入心流的状态。保持专注，真正的走向波澜壮阔的市场吧！虽然A股出生至今的涨幅并不惊人，但风云变幻间，无数“大众情人”直上云霄，有些人可以说是因此上了十八层天堂，也有无数人跌入谷底，掉下十八层地狱。一将功成万骨枯，如果必须如履薄冰才能活在市场，那就如履薄冰地走，不要自以为是，始终敬畏市场！