喝奶需辨体质，勿被“补钙”营销裹挟

很多人天天喝牛奶，却不知道牛奶本性阴寒，成年人阳气偏弱，长期喝容易生痰湿、过敏、情绪低落。
古人只把牛奶当治病短期药膳，从不当日常饮品。
实在想喝，一定要加干姜、肉桂中和寒性；没有温性药材，不如少喝或不喝。
所谓“不喝奶就缺钙”，只是商业营销说辞，顺应自身体质才是养生根本。