说真的 , 我以前也以为 , 孩子春天长身体 , 得买点贵的才算“补”！优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

后来自己带俩娃久了 , 才发现 , 真不是这样｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

很多时候 , 孩子吃饭香不香 , 睡得踏不踏实 , 早上起来有没有精神 , 反而跟家里这几碗普通汤汤水水 , 关系更大｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

雨水一过 , 天气是暖了点 , 可湿气也上来了｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

孩子脾胃一弱 , 就容易没胃口｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

大人也懂那种感觉吧？优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

饭摆在面前 , 不想吃 , 整个人还懒懒的……优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

所以这段时间 , 我家会常做几道很家常的汤和粥｡ 不贵 , 不复杂 , 菜市场都能买到 , 关键是孩子接受度还挺高！优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

01 先把脾胃照顾好

我最常煮的 , 就是猴头菇山药排骨汤｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

这个汤听着好像很“养生” , 其实做起来特别家常｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

猴头菇要提前泡一下 , 黄水一定要挤掉 , 不然会有点苦味 , 孩子一喝就能察觉 , 真的很灵！优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

山药是我很喜欢放的｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

它软软糯糯的 , 不抢味 , 但很适合春天给孩子养脾胃｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

再加点白莲、芡实、茯苓、无花果 , 最后和猪骨一起小火煮 , 汤出来是清的 , 不会腻｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

我家孩子有时候晚饭不想吃太多 , 我就给他盛一碗汤 , 再夹两块山药｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

喝完小脸热乎乎的 , 人也舒服｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

这种感觉 , 不是猛补 , 而是慢慢把身体扶起来｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

02 没胃口时 , 就煮清甜一点

如果孩子那天胃口一般 , 我会做苹果山药肉饼汤｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

这道真的很适合小朋友！优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

苹果煮过以后有一点清甜味 , 山药是软的 , 肉饼是嫩的 , 整体喝起来很舒服｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

不是那种厚重的汤｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

也不是一喝就觉得“妈妈又在逼我养生”的味道 , 哈哈！优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

做法也简单｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

瘦肉打成肉末 , 摔打上劲 , 铺在碗底｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

苹果用盐搓洗干净 , 切块｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

山药去皮切段 , 再放无花果和一点陈皮 , 隔水炖个40分钟｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

出锅后加一点点盐就行｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

孩子咕噜咕噜喝的时候 , 我心里就会默默想 , 行 , 今天这顿稳了！优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

03 早上冷 , 就来一碗热粥

雨水后早晨还是凉的｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

这个时候 , 我不太想让孩子空着肚子去上学｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

桂圆百合莲子粥 , 我就会安排在早餐｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

粳米、小米、花生、红枣、百合、桂圆、莲子、薏米 , 提前泡一晚 , 早上丢进电饭锅煮就行｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

煮出来稠稠的 , 香香的｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

喜欢甜口的 , 可以加一点葡萄干 , 或者少量红糖｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

孩子喝完一碗 , 整个人都暖起来｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

说长个子这件事吧 , 我觉得不能只盯着“补钙”“吃肉”｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

脾胃好了 , 饭吃得进去｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

睡眠踏实了 , 精神跟得上｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

春天这个劲儿 , 才真的能起来｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

我也不是说喝几次汤 , 孩子就立刻蹭蹭长高｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

哪有那么神奇呀！优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

但当妈久了就知道 , 养孩子很多时候拼的不是一次大补 , 而是每天一点点 , 把饭做好 , 把睡觉照顾好 , 把身体的小信号看见｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

便宜食材也有便宜食材的好｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

不折腾 , 不心疼 , 还能常做｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

雨水后这段时间 , 家里有孩子的 , 真的可以试试这几碗｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

简单 , 暖和 , 孩子也爱喝｡优先推荐公众号，优质公众号，最热文章

这不就是咱们普通家庭最踏实的养法嘛～优先推荐公众号，优质公众号，最热文章