我妈妈去年体检，查出脖子上有点小东西。她心里害怕，总惦记着。

楼下张阿姨告诉她，不用花大钱买补品。菜市场里几块钱的蔬菜，就是好东西。我妈照着吃了一段时间，今年再去查，那个小东西变小了。

我把这4个菜写下来，大家照着做。

丝瓜，要选嫩的。去皮切块，打两个鸡蛋。锅里放油，丝瓜炒软，加水烧开，淋入蛋液。这汤滑溜溜的，喝完整个人都顺了。

适合人群：脖子、腋下摸着不顺畅的人。乳房胀痛的女性也适合。

佛手瓜，脆甜脆甜的。削皮切丝，不用炒太久。放点蒜末和盐，大火快炒一分钟。它能帮你顺气，就像给身体通通风。

– 适合人群：平时爱生气、胸口闷胀的人。吃完饭觉得肚子胀气的人也适合。

空心菜，摘成一段一段。烧一锅开水，把空心菜烫两分钟。捞出来淋上生抽和香油。这个菜清理身体里的热毒最厉害。

– 适合人群：口干舌燥、大便干结的人。脸上爱长红痘痘的人也适合。

芥菜，有点微微的苦。切碎和大米一起煮粥。粥煮得黏黏糊糊的，每天早上喝一碗。芥菜能让嗓子清清爽爽的。

– 适合人群：总感觉嗓子有东西、不清爽的人。舌苔又白又厚的人也适合。

注意事项：

– 丝瓜和空心菜偏凉，脾胃虚寒、一吃凉就拉肚子的人，不要天天吃。可以加点姜片一起煮。

– 佛手瓜很平和，大部分人都能吃。

– 芥菜有一点苦，胃酸多、爱反酸的人少吃。

这四个菜换着吃。一周轮一遍，不重样。菜市场都有，便宜又管用。

您要觉得有用，点个在看。让更多老姐妹知道，咱们不用怕，菜市场就能让身体更顺畅。