打开手机，你是不是也刷到过这样的宣传：“青蒿素保健品，增强抵抗力、排毒养颜，每天吃一粒，远离疾病”“屠呦呦推荐的养生好物，青蒿素抗衰抗癌，全家都能吃”“中老年人必吃！青蒿素清血管、护肝脏，比保健品还管用”。

随着屠呦呦团队因青蒿素研发获得诺贝尔奖，这种原本用于治疗疟疾的药物，被营销号包装成了“万能养生神器”。市面上各类青蒿素保健品层出不穷，价格从几十到几百元不等，疯狂收割着人们的健康焦虑，尤其是中老年人，很容易被这些夸大宣传忽悠，盲目跟风购买。

但今天，我们要撕开营销号的谎言，用最科学、最权威的视角，一次性说清青蒿素的真相：它到底是什么、有哪些真正的功效、营销号夸大了哪些作用、长期吃青蒿素保健品有什么风险，劝大家别再被忽悠，理性看待青蒿素，拒绝交智商税。

先认清：青蒿素的真实身份，从来不是“保健品”

很多人被营销号误导，以为青蒿素是“天然养生成分”，其实它的核心身份是——治疗疟疾的一线药物，是拯救了全球数百万人生命的“抗疟功臣”，而非日常养生的保健品。

1972年，屠呦呦团队从中药青蒿中提取出青蒿素，打破了全球抗疟新药研发的困境；2015年，屠呦呦因这项成果获得诺贝尔生理学或医学奖，青蒿素也被世界卫生组织纳入基本药物目录，成为治疗恶性疟疾的首选药物之一，尤其对耐氯喹恶性疟疗效显著，每年帮助全球数亿疟疾患者恢复健康。

从本质上来说，青蒿素是一种西药处方药，它的研发目的是治疗疾病，而非日常保健。就像我们不会把感冒药当成保健品天天吃一样，青蒿素也绝对不是可以随便吃、长期吃的“养生好物”——这是我们认清青蒿素的第一步，也是避开营销号陷阱的关键。

科学解读：青蒿素的真实功效，只有这1个被完全证实

营销号把青蒿素吹得天花乱坠，说它能增强抵抗力、排毒、抗癌、护肝脏、抗衰等，但根据《中国医药信息查询平台》《人民日报》等权威来源证实，青蒿素只有“抗疟”这一功效被完全证实，其他所谓的“养生功效”，要么处于初步研究阶段，要么完全是营销噱头。

✅ 被科学证实的核心功效：治疗疟疾

青蒿素的抗疟原理非常明确：它能抑制疟原虫血红素聚合酶，阻断虫体代谢链，快速杀灭疟原虫，对间日疟、重症恶性疟、脑型疟等各型疟疾都有显著疗效，尤其适合耐药性疟疾患者。因其能通过血脑屏障，对脑型疟的急救也有很好的效果。

这是青蒿素最伟大的价值，也是它被全球认可的核心原因——它不是养生保健品，而是能救命的药物，在疟疾流行地区，它能有效降低疟疾死亡率，守护人类健康。

⚠️ 营销号夸大的功效，全是“未被证实的谎言”

我们逐一拆解营销号的常见话术，用权威研究戳破谎言，避免大家被误导：

1. 谎言1：“青蒿素能增强抵抗力，预防感冒”—— 青蒿素确实有一定的免疫调节双向作用，动物实验和初步研究显示，它能促进T淋巴细胞增殖分化、增强NK细胞活性，但这一作用仍处于探索阶段，且仅针对免疫低下人群（如老年体弱、术后恢复期），根本不能作为“增强抵抗力”的保健品日常服用，更不能预防感冒。营销号将初步研究结论夸大为“万能免疫神器”，完全是偷换概念。
2. 谎言2：“青蒿素能排毒、清血管、护肝脏”—— 青蒿素具有一定的抗氧化活性，可清除自由基、保护肝细胞线粒体，但这只是基础研究中的发现，尚未转化为临床应用，更不能作为“排毒护肝”的保健品。相反，青蒿素主要在肝脏代谢，长期大量服用反而可能加重肝脏负担，引发肝功能异常。
3. 谎言3：“青蒿素能抗癌、抗衰，治疗白血病”—— 这是最离谱的夸大宣传。屠呦呦团队明确表示，青蒿素的抗癌作用仍处于初步实验阶段，仅在体外和动物实验中对部分肿瘤细胞有抑制作用，尚未进入临床阶段，没有任何明确结论能证明它能抗癌、治疗白血病。营销号将“初步研究”说成“临床疗效”，纯属虚假宣传。
4. 谎言4：“青蒿素是天然草本提取物，无副作用，全家都能吃”—— 青蒿素是从黄花蒿中提取的药物成分，并非“天然无害”。作为处方药，它有明确的适用人群和潜在风险，并非全家皆宜，尤其孕妇需慎用，长期服用还可能出现不良反应。

必看：青蒿素的利弊与风险，别只听营销号忽悠

任何药物都有两面性，青蒿素也不例外。我们客观看待它的利弊，才能避免盲目跟风：

✅ 青蒿素的“利”：救命的抗疟药物

作为治疗疟疾的一线药物，青蒿素的优势非常明显：抗疟效果强、起效快，能快速缓解疟疾患者的发热、寒战等症状，尤其对耐药性疟疾，疗效远优于传统抗疟药物；价格低廉，可及性强，在全球疟疾防治中发挥了不可替代的作用，挽救了数百万人的生命。

⚠️ 青蒿素的“弊”：潜在风险不可忽视（尤其保健品）

营销号刻意隐瞒青蒿素的风险，只吹好处，但作为药物，它的潜在副作用和使用禁忌，必须引起重视，尤其是长期服用青蒿素保健品，风险更高：

1. 胃肠道反应：长期服用可能出现恶心、呕吐、腹泻等不适，尤其空腹服用时，刺激更明显；
2. 肝脏毒性：青蒿素主要在肝脏代谢，长期大量服用会加重肝脏负担，可能导致肝功能异常，已有肝损伤病例记录；
3. 神经系统反应：部分人可能出现头痛、头晕、失眠等症状，影响正常生活；
4. 胚胎毒性：研究显示，青蒿素有一定的胚胎毒性，表现为胚胎吸收，孕妇需慎用；
5. 违规保健品的额外风险：市面上很多青蒿素保健品是进口代购产品，未获得国内食品药品监督管理局审批，没有中文标识，质量和卫生缺乏保障，部分产品还可能添加不明成分，存在安全隐患。

医生提醒：这3类人，千万别盲目吃青蒿素保健品

结合青蒿素的特性和权威建议，以下3类人，无论营销号吹得多好，都不要购买、不要服用青蒿素保健品：

1. 健康人群：没有疟疾，也没有明确的免疫低下、肝损伤等问题，日常养生根本不需要吃青蒿素，均衡饮食、规律作息，就是最好的养生方式，盲目服用只会增加身体负担；
2. 孕妇、哺乳期女性：青蒿素的胚胎毒性可能影响胎儿和宝宝的健康，这类人群需严格避免服用；
3. 有肝脏、肾脏疾病的人群：青蒿素需经肝肾代谢，这类人群服用会加重肝肾负担，可能诱发病情加重。

另外，即使是需要使用青蒿素治疗疾病的人群，也必须在医生指导下服用，严格遵循剂量和疗程，不可自行增减药量或长期服用。

最后想说：别让“养生焦虑”，变成营销号的“摇钱树”

青蒿素是中国献给世界的礼物，是拯救无数人生命的伟大发现，它的价值值得我们尊重，但绝对不能被营销号滥用、曲解。

营销号之所以能忽悠到很多人，本质上是抓住了大家的健康焦虑——中老年人想延年益寿，年轻人想增强抵抗力、排毒抗衰，于是把一种治疗药物，包装成“万能养生神器”，疯狂收割智商税。

我们要记住：青蒿素是药物，不是保健品；它的核心作用是治疗疟疾，不是日常养生；任何没有被科学证实的“养生功效”，都是营销谎言。

真正的养生，从来不是靠吃某一种保健品，而是靠均衡饮食、规律作息、适度运动、保持好心情。与其花冤枉钱买夸大宣传的青蒿素保健品，不如把钱花在实实在在的健康管理上。

如果你身边有正在被青蒿素保健品忽悠的家人朋友，一定要把这篇文章转发给他们，戳破营销号的谎言，守护自己和家人的健康，别再盲目跟风交智商税。

也欢迎你在评论区留言：你有没有刷到过青蒿素保健品的夸大宣传？还有哪些养生骗局想让我们拆解，我们一一为你解答。

愿我们在时光里，都能理性养生，不被焦虑裹挟，不被谎言忽悠，安身亦安心。

——时光安愈手记

参考文献

1. 中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022版)[M]. 人民卫生出版社, 2022.
2. 中国医药信息查询平台. 青蒿素的作用与不良反应[EB/OL]. 2026.
3. 人民网. 网店称青蒿素保健品能抗癌 专家称没有明确定论[EB/OL]. 2015.
4. 中国中医科学院. “中国神草”造福世界五十年:青蒿素已挽救数百万人生命[EB/OL]. 2022.
5. 小荷健康. 每天服用青蒿素有何利弊[EB/OL]. 2024.
6. 国家卫生健康委员会. 被曝光无效保健品清单[EB/OL]. 2025.