我是米子，从去年到现在，我前前后后折腾了不下五十款AI工具。

有的确实成了我的效率神器，每天必开；有的嘛，宣传得天花乱坠，用两次就扔进收藏夹吃灰了。

今天不整那些虚的，就说说2026年我还在高频使用的那些工具，按实际场景分好类，全是真实体验和踩过的坑，希望能帮你省点时间。

一、先说综合写作这块

ChatGPT 5.4/5.5依然是那个全能型选手，写公众号、做翻译、生成文章、处理表格，基本一次过，不用怎么大改。
缺点老生常谈，得科学上网，还得掏钱。

Claude Opus 4.6的长文本处理能力我是真服气。直接把一整份报告或者论文初稿扔进去，它总结得准，逻辑也稳，AI胡编乱造的情况极少。
搞学术、写合同的朋友可以重点关注，不过国内用起来比较折腾，价格也偏高。

国内选手的话，豆包（字节出品）免费够用，中文语感特别自然，日常聊个天、写写小红书初稿特别顺手，响应快，不用折腾环境。
但你要它写深度长文或者高逻辑推理内容，能力还是比不过 Claude 和 GPT。

DeepSeek V3/V4 的性价比是真的高，代码和逻辑推理能力强，写技术方案、解数学题出错率低，学生和程序员朋友可以优先考虑。
不过它文风偏技术范儿，写口语化、网感强的文案，就没豆包那么自然了。

二、多模态方面

Gemini 3.1 Ultra 在视频理解和联网实时搜索上效果不错。我经常拿它来分析长视频、做视频分镜脚本，给出的创意和审美都在线。

绘图这块，Midjourney v7 依然是第一梯队。做公众号头图、插画，只要提示词到位，出来的质感很高级。

国内绘图我用即梦Seedream，免费，直接用中文写提示词就行，出图速度快，风格也挺多。

视频生成的话，可灵AI 3.0目前在国内表现最好，支持4K画质，人物动作比较自然，用来做短视频片头或者产品演示很省事。

三、办公提效这块，我感触最深。

以前面对堆积如山的PDF和表格，真是头大，一页页核对整理，半天时间就消耗殆尽。

后来用上通义千问处理工作文档，直接把文件上传，它能自动提取核心信息、归纳总结内容、统计数据，连汇报用的内容框架都帮你搭建好，总算不用在资料堆里耗费精力。

平时办公，我最烦的就是在不同软件之间来回切换，经常打断工作节奏。

好在现在常用办公软件都自带智能功能，撰写内容、整理报表都能在同一个页面里完成，省去来回跳转的麻烦，日常办公轻松不少。

2026年的AI工具，早就不存在“能不能用”的问题，关键是选对场景。
选对了，效率翻倍；选错了，纯属浪费时间。

以上这些都是我每天都在用的，没有广告，句句属实。

你用过哪些好用工具，或是踩过什么坑？评论区聊聊，我帮你避坑。

觉得内容有用，可以帮忙点个赞，让更多人少走弯路。