阳光心态,“码”上出发 | 计算机科学与技术学院525心理健康月活动预告来啦!
阳光心态
“码”上出发
计算机科学与技术学院525心理健康月活动预告来啦！
525，我爱我。爱自己，是终身浪漫的开始。在温柔的五月，不妨给生活按下暂停键，与焦虑和解，同压力相拥，给疲惫的内心做一场温柔 SPA。诚邀你加入我们的活动，好好拥抱自己，遇见更从容的自己。
活动主题
阳光心态，“码”上出发
活动时间
2026年4月至6月
活动详情
01 知识科普篇
深耕心知识，赋能成长路
4月17日-22日 ｜“人生的容错率”心理主题班会
人生从不是满分试卷，失误与遗憾皆是常态。本次班会将带领大家打破“完美主义”桎梏，正视成长中的差错与不足，学会接纳失误、包容自我，读懂人生的容错智慧，摆脱内耗、轻松前行。
5月13日 ｜“我的使用说明书”人生养护指南活动
读懂自己，是终身浪漫的开始。活动将引导同学们深度探索自我，清晰自身性格、优势、短板与情绪特质，定制专属“人生养护指南”，学会科学接纳情绪、合理规划生活，掌握自我关怀、自我滋养的核心方法。
5月中旬 ｜“人生主体性”心理主题班会
拒绝被动迷茫，掌控人生节奏。班会将聚焦青年自我成长，引导同学们树立主体意识，明确自我目标、坚守自我节奏，不盲从、不焦虑，主动掌控学习与生活，做自己人生的主人。
6月上旬 ｜“不完美的人生”心理主题班会
接纳不完美，方能遇见完整的自己。活动将带领大家正视自身缺憾与生活不如意，和解内耗情绪，告别自我苛责，在接纳不完美的过程中，积蓄温柔且坚定的成长力量。
02 活动体验篇
沉浸式疗愈，邂逅暖心灵
4月15日 ｜“‘心韵投壶’，悦纳自我”趣味活动
以传统投壶为载体，融入心理疗愈理念。在轻松有趣的投掷互动中放下焦虑、舒缓压力，在一次次尝试与体验中接纳自我，感受专注与松弛的快乐，解锁轻松愉悦的心理状态。
4月22日 ｜“心海拾光，研途启航”海玻璃绘画心理疗愈活动
以画疗心，以艺释压。借助晶莹治愈的海玻璃创意绘画，让同学们将内心情绪、所思所想落笔成画，在色彩与创作中梳理情绪、释放压力，治愈内心迷茫，奔赴温暖前路。
5月11日-15日 ｜“乘风破浪 快乐启航”毕业生心理辅导周
聚焦毕业季焦虑、升学就业迷茫、离别情绪等问题，为毕业生量身打造专属心理辅导活动，疏导毕业压力、缓解成长焦虑，助力毕业生调整心态、坚定信心，从容奔赴人生新征程。
5月20日 ｜“启程·心晴漫游号”心理游园会
初夏限定心灵狂欢来袭！超多趣味心理互动游戏、治愈打卡点位、暖心福利惊喜上线，告别emo、解锁快乐，在轻松热闹的氛围中放松身心，邂逅治愈与美好，全校同学均可参与体验。
5月29日 ｜“与舞同行·与心相伴”街舞专场活动
以舞释心，舞动青春！动感热血的街舞展演，用肢体律动释放内心压力，用青春舞姿传递积极向上的生活态度，为全校师生带来一场活力满满的视听盛宴，感受青春热血与心灵力量。
5月下旬 ｜“以剧释心・向阳而行”《乌龙山伯爵》话剧专场展演
以话剧为媒，解锁心灵治愈力量。通过精彩的舞台演绎，诠释成长中的挫折、坚守与热爱，让同学们在剧情中共情感悟、治愈自我，学会以乐观心态面对生活起伏。
5月下旬—6月下旬 ｜第五届心理微电影大赛
以镜头记录心声，以影像传递温暖。面向全体同学征集心理主题微电影作品，鼓励大家用镜头捕捉青春故事、诠释心理感悟，讲述属于青年的治愈与成长，用影像传递阳光正能量。
03 技能提升篇
学实用技能，筑心理底气
5月下旬 ｜小水滴成长训练营——校园心理微电影编创培训
搭配心理微电影大赛同步开启专属培训，专业老师手把手授课，讲解微电影剧本创作、镜头拍摄、后期剪辑等实用技巧，零基础也能轻松入门，助力同学们将心理故事转化为优质影像作品，提升创作与表达能力。
04 评优评选篇
树榜样力量，扬阳光新风
6月上旬 ｜第六届校级十佳心理委员评选
心理委员是校园心理健康建设的重要纽带。本次评选将挖掘一批认真负责、热心暖心的优秀心理委员，表彰先进、树立榜样，激励全体心理委员履职尽责，共同筑牢校园心理健康防线。
成长是一场与自己温柔博弈的旅程，不必苛求完美，不必焦虑迷茫。让我们以阳光心态，“码”上出发，奔赴每一场心灵之约，在学习中沉淀自我，在体验中治愈心灵，在成长中向阳而生，解锁属于自己的滚烫青春！
排版 |郭瑀萱
供稿 | 计算机学院心理协会
校稿 | 眭宸菲
审核 | 沈凤
监制 | 阎蕾
终审 | 郑乐
