最近看武志红的两篇文章，举了两个极端的案例，一个案例是某个男人逼自己娶了一个又不爱又丑的女人。另外一个案例是一个条件非常好的女士，把三任丈夫都逼成了“家暴男”。

心理学家发现，活得幸福快乐的人并不多。

美国当代著名的心理学大师欧文·亚龙，每年都会和妻子玩一个游戏：请一些他们两个都认为幸福快乐的人来参加聚会。但他们发现，每年都凑不够一个圆桌。

欧文·亚龙是美国当代的著名心理学家，他擅长写心理小说和畅销书，《当尼采哭泣》、《叔本华的眼泪》、《诊疗椅上的谎言》都是非常不错的心理治疗小说。

按照欧文·亚龙的观点，人之所以不幸福，是因为人太自恋了，而自恋，是幸福的大敌。

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很多人以为，自恋只是虚荣自负、自我陶醉。但它还不是简单的性格缺陷，而是一种深层的心理防御，是人与真实世界对抗的执念。

自恋的本质，是人心深处的“全能幻想”：潜意识里默认自己理应顺利、理应被偏爱、理应掌控一切、永远正确、毫无缺憾。

一旦有事情、或他人，脱离自我的预期，人便会滋生不甘、怨恨、焦虑与内耗，陷入无尽的精神拉扯。

人间绝大多数痛苦，都来自同一件事：人的自恋。

幸福之所以稀缺，是因为多数人会深陷自我执念。

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自恋，让人无法接纳孤独。

孤独是人类与生俱来的，是每个人逃不开的。人与人之间永远有无法穿透的边界，没有任何人可以完全读懂另一个人。陪伴是馈赠，孤独是人生的常态。

但自恋的人，以自我为中心，默认世界该围绕自己转，身边的人理应迁就自己、填补自己、满足自己。他们把亲密关系当作消解孤独的工具，苛求绝对的契合、无条件的包容、以及百分百的偏爱。

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自恋，让人畏惧自由、逃避责任。

大多数人以为，自由是幸福的，但自由的同时，也伴有责任。

人生所有选择，所有结果，都需要自我承担。所谓自由，并不能随心所欲，而是为自己的人生兜底。

可自恋的人，可以自由选择，但不能承受结果。一旦境遇不顺、求而不得、事与愿违，便习惯性向外归因：归咎命运不公、抱怨他人亏欠、埋怨环境苛刻。

永远在抱怨，永远在不甘，永远觉得自己委屈。不敢直面责任、不愿接纳结果、只会向外追责的人，永远无法获得内心的安宁。

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自恋，让人不肯相信生命的局限性。

万事皆有边界，生命有尽头，能力有上限，缘分有聚散，世事有盈亏。人会失败、会犯错、会失去、会无能为力，这是人生常态。

而自恋的人潜意识里，认为自己可以掌控一切：掌控人心、掌控结果、掌控得失、掌控未来。强求万事顺遂，执念于永不失败、永不失去。

这是人生最大的悖论：越执着掌控，越容易失控。

真正活得幸福的人，其实无关财富境遇、无关身份高低，但都拥有同一种特质：没有偏执的自恋，内心懂得接纳。

自爱自重、清醒自律，不以自我为标准绑架世界。

人之所以不幸福，或许不是因为生活的苦难，而是内心的执念、自恋。破除自恋，才是一个人清醒的开始。