过度防晒竟伤骨?别被夏日防晒营销带偏了
一到夏天，防晒就成了热门话题。走在街上、打开手机，到处都是防晒产品的广告，就连我前几天去做头疗时，也被店员不停推销各类防晒产品，仿佛不涂防晒、不全副武装，就会被紫外线严重伤害。在各种营销宣传下，很多人开始追求极致防晒，却忽略了过度防晒带来的健康隐患。
阳光对人体至关重要，皮肤接触阳光能合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收的关键物质。如果长期过度防晒，几乎不接触阳光，就会导致体内维生素D不足，影响钙质吸收。久而久之，骨骼密度下降，骨骼变得脆弱，轻微磕碰就可能出现骨折，也就是常说的骨脆、骨质疏松。
不少新闻都报道过类似案例，一些年轻人为了美白长期严格防晒，极少晒太阳，年纪轻轻就出现骨骼问题，甚至无故发生骨折，这都是过度防晒埋下的隐患。除此之外，长期缺乏日照还可能让人精神不振、情绪低落，免疫力也会受到影响。
防晒的初衷是保护皮肤，避免晒伤和光老化，但凡事过犹不及。我们不必被商家的焦虑营销裹挟，不用为了追求极致白皙而完全隔绝阳光。
夏日防晒，适度才是最好的方式。正午阳光强烈时做好防护，早晚或阴凉时段适当接触自然光，既可以保护皮肤，又能满足身体对光照的需求。别让过度防晒，反而伤害了自己的身体健康。
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