它用体面、隐形的剥削，替换了旧式赤裸裸

的压榨。

——《共产党宣言》

实习早已背离初衷。

过去教学相长、按劳获酬，现在企业用岗位空壳吸纳免费劳力，学生被迫自降待遇内卷，实习成了收割应届生的利器。

01 荒唐：干活是本分，给钱是恩赐

现在实习市场最扭曲的共识，莫过于无薪实习常态化，低薪打杂合理化。

打开各大招聘平台，随处可见离谱的岗位要求：
熟练做表格、写推文、剪视频、对接客户、整理台账，一人包揽多项基础工作，最终薪资一栏赫然写着“无薪资、无补贴、无转正机会”。

HR的话术更是统一又敷衍：
“年轻人不要太看重钱，主要是积累经验。”
无奈的是，学生为了所谓的经验，真的前赴后继。

可最讽刺的真相是：绝大多数所谓的“镀金实习”，从头到尾都是无效打杂。

正如不少高校调研指出的问题，当下企业实习岗位极度粗放，根本不区分本科生、硕士生的能力差异，也不匹配专业方向。多数实习生的日常，不过是重复粘贴报表、收发文件、跑腿打杂、整理资料，没有专属带教、没有技能培训、没有项目沉淀。

每天早出晚归、兢兢业业忙活一两个月，简历上看似多了一段经历，实则能力半点没长进，只剩下身心俱疲的消耗。

比无薪打杂更窒息的，是默认的“无偿加班规则”。正式员工的加班尚且有补贴，实习生的加班却成了理所应当。

学生放弃周末、挤出课余时间、压缩学业进度奔赴实习，不是为了做免费苦力，只是想学点真东西，为未来多一份底气。

可畸形的市场里，年轻人的真诚和努力，早已被当成了可以肆意消耗的廉价筹码。

02 内卷极致：实习，从“求职加分项”变成“入场必修课”

几年前，实习是简历的加分项，有实习经历者优先脱颖而出；现在，实习已经变成了求职的硬性门槛，没有几段实习经历，招聘软件上通常是已读不回，甚至是读都没读。

就业市场供需严重失衡，正式岗位持续缩减，企业愈发偏爱低成本、零负担的实习生。不用缴纳社保、不用承担离职赔偿、用工成本极低，让无数企业疯狂用实习生替代正式岗，这也进一步挤压应届生就业空间。

于是内卷彻底失控：
大二开始被迫找实习，大三必须攒满2-3段经历，考研党边备考边挤时间实习，甚至很多在校生没毕业，工龄看似已有好几年。

所有人都被裹挟在这场无效竞争里，不敢停下、不敢躺平。别人卷，你不得不卷；别人实习，你不敢空白。

03 双向消耗：企业短视，学生内耗，彻底失去良性循环

但如今的实习市场，早已变成单向压榨的恶性循环，三方皆输，无人获益。

对企业而言，看似赚到了廉价劳动力，实则是最短视的消耗。
不愿投入带教成本、不愿支付基础薪资、不愿培养新人，只想着拿来即用、用完即弃。最后只能收获一批被动敷衍、毫无归属感的实习生，没有人愿意用心深耕，企业永远缺靠谱的人。

对学校而言，部分院校的强制实习更是乱象丛生。
不分专业、不看适配度，统一批量输送学生去流水线、基础岗实习，甚至以“不完成实习不予毕业”胁迫学生。更有甚者，从中抽取实习差价，让实习彻底沦为牟利工具，完全背离了实践育人的初衷。

而最终所有的压力，都压在了年轻人身上。

太多人：
逃课、熬夜、奔波通勤，顶着学业和生活的双重压力做实习；
每天琐碎工作填满所有时间，身心持续透支，却学不到核心技能；
耗费数月时间、投入全部精力，最后简历空空、一无所获。

最可怕的不是辛苦，是无尽的内耗和看不到的希望。
我们不怕吃苦、不怕从零开始、不怕从底层做起，我们怕的是：
所有的付出都没有意义，所有的坚持都只是自我感动。

04 写在最后：别让实习，透支掉年轻人所有热爱

我们从不排斥实习，也从不畏惧成长的辛苦。

我们接受从底层做起，接受从零积累，接受职场的磨砺与压力。
我们真正抗拒的，是毫无底线的压榨、明目张胆的不公、理所当然的消耗。

年轻人愿意吃苦、愿意沉淀、愿意深耕，
但请别消耗我们的真诚，别透支我们的热爱，别辜负每一份全力以赴的努力。