减脂人群最容易交的智商税：疯狂囤低卡饼干、0糖饮料、低脂零食，觉得0卡低脂就能随便吃，最后减脂失败。市面上大部分低脂低卡零食，会用代糖、添加剂、精制面粉替代油脂，看似热量低，饱腹感极差、升糖快，极易过量暴食。
0糖不代表0热量，低脂不代表无限吃，所有零食都有基础热量。减脂期最优解是戒掉加工零食，用天然食材替代，实在嘴馋少量解馋即可，不要迷信低卡营销、肆意炫食，隐形热量超标照样发胖。
戒掉正餐零食，疯狂炫低卡零食，自以为很自律，热量超标依旧瘦不下来。
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