前不久，一位外地景区营销人员，走进我们课堂，邀请老师组织学员去景区观光、游玩、还可以参与演出。

我当时说我们瑜伽班不参与演出。是的，我是认真的！但我还真不是老古董 。

聚光灯下，有很多内容可以展现给别人，可以尽情展示自己。
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但我们的瑜伽是练给自己“受”，松下来、缓下来、和身体和解、不勉强、不较劲。

很多人对老年瑜伽的误解就是：
以为也是上台表演、劈叉弯腰、做得越难越厉害。但我一直在传递的是：我们练的不是“好看”，是“好受”；不是“表演”，是“安心”。

演出追求舞台、掌声、别人的注目，但我带着大家追求的是：

– 身体不疼了
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– 呼吸顺了
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– 睡觉香了
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– 心里不慌、不卷、不比
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– 和自己的腰酸、僵硬、年纪，好好和解

这才是最适合中老年人、最走心、最养人的瑜伽，不炫技、不表演、只为身心舒服。