这两年，”活人感”这个词越来越频繁地出现在综艺弹幕、社交媒体评论区。2025年底，《咬文嚼字》把它评为了年度十大流行语。

所谓活人感，说白了就是——像个人。

有血有肉，有优点也有毛病，会紧张，会搞砸，会面露难色，会控制不住表情。

不是端着架子滴水不漏的”人设”，也不是完美到挑不出毛病的”偶像”，而是一个真实的、不完美的、有温度的活人。

《中国青年报》给过一个很精准的定义：活人感是指有血有肉、有真情实感，在社交媒体上呈现出真实、自然、不做作的状态。

往前翻，因为活人感翻红的明星，其实已经不少了。

秦岚：嗓子坏了反而更好看

2023年《花儿与少年5》里，秦岚因为声带闭合不全，说话自带”电音”质感，被网友封为”电音朵拉”。

换作别人可能全程闭麦保形象，但秦岚偏偏用这副破锣嗓子一路碎嘴，金句频出：”刚出厂的螺丝才严丝合缝”——暗讽人际关系。嗓子坏了不遮掩，反而把这个缺陷活成了自己的标志性特点。

大冰：从全网群嘲到”内疚粉”潮

2023年之前，大冰是互联网著名的群嘲对象，”冰学”是和B站鬼畜齐名的搞笑素材。但2024年他的直播突然翻红——没有剧本，没有话术，就是一个中年男人跟网友拉家常：劝找工作碰壁的年轻人去当海员，跟想自杀的陌生人约一碗烩面，给退休阿姨推荐去西双版纳当保洁。

不端着，不说教，不贩卖焦虑。网友的态度从嘲笑变成了愧疚，自称”内疚粉”——当初骂过他的人纷纷回来道歉。

瞿颖：54岁的”反套路天花板”

2026年3月，54岁的瞿颖上了papi酱的访谈节目《papi热烈欢迎》。一场37分钟的闲聊，单期播放量破亿，话题阅读量超10亿。

她没有端着初代超模的架子，聊胡兵表白三次被自己拒绝：”是我拒绝了他”，语气轻描淡写；聊打瘦脸针：”打多了生气都没表情”，毫不避讳；聊买菜把老板说的”菠菜”听成了”西班牙人”，理直气壮地回了句”中国人”，大方分享自己的尴尬糗事。

不回避任何话题，不套用模板回答，不贩卖人设，54岁依然活得松弛又鲜活。

回过头来看，活人感之所以在近两年成为全民追捧的特质，背后有一个更深层的变化。

一是对”完美”的审美疲劳。

滤镜堆砌的精致人设、严丝合缝的话术、滴水不漏的表情管理——这些曾经是明星的标准配置，但当所有人都在做同样的事，”完美”就变成了”人机”。观众看腻了AI般的回答，厌倦了反复排练的发言，开始怀念那些会犯错、会紧张、会暴露情绪的瞬间。

二是对”真实”的稀缺焦虑。

在一个充斥着滤镜、美颜、AI生成的时代，”真实”反而成了最稀缺的东西。活人感之所以打动人，是因为它提供了一种确定感——这个人真的存在，她真的会搞砸，她真的在努力。这种”确定的真实”，比任何精心设计的人设都更有感染力。

三是共情大于仰望。

观众和明星之间的权力关系正在变化。过去是仰望，明星是不犯错的偶像；现在是共情，明星是和自己一样会紧张、会丢脸的普通人。李小冉跑调不是笑话，而是”谁上台不紧张”；王濛怼流程不是没礼貌，而是”这不就是我开会想说不敢说的话”。

当仰望变成共情，连接就产生了。