正在赶一个紧急项目，电脑却突然弹出 “正在准备更新” 的提示，强制重启后之前的工作进度差点丢失。你是不是也被 Win10 的自动更新打乱过节奏？其实，我们可以根据自己的需求暂时或永久关闭它，今天就来教你具体方法。
Win10 的自动更新是系统默认开启的功能，主要用来推送安全补丁、功能优化等内容，目的是让系统更稳定安全。但有时它会在不合适的时间打扰我们，比如开会、做重要任务时突然更新。学会关闭 Win10 自动更新，能让我们自主掌控更新时间，避免不必要的干扰。
下面介绍几种关闭 Win10 自动更新的方法，从简单到进阶依次说明。
第一种：通过系统设置暂时关闭更新
这种方法能快速暂停更新，但时效有限，适合短期需要避免更新的情况。
- 点击桌面左下角的 “开始” 菜单，选择 “设置”（齿轮图标）。
- 在设置窗口中，点击 “更新和安全”。
- 进入 “Windows 更新” 页面，点击 “暂停更新 7 天” 按钮。如果想暂停更长时间，可以点击 “高级选项”，在 “暂停更新” 下拉菜单中选择最长 35 天的暂停期限。
- 这样设置后，在暂停期限内系统不会自动下载和安装更新，到期后会自动恢复更新功能。
第二种：禁用 Windows 更新服务
通过禁用服务的方式可以更彻底地阻止自动更新，适合需要长期关闭的场景。
- 按下 “Win+R” 组合键，打开 “运行” 窗口，输入 “services.msc”，点击 “确定” 打开服务列表。
- 在服务列表中找到 “Windows Update” 服务，双击打开其属性窗口。
- 在 “常规” 选项卡中，将 “启动类型” 改为 “禁用”。
- 点击 “停止” 按钮，停止当前正在运行的服务，然后点击 “应用” 和 “确定”。
- 为了确保彻底关闭，还可以找到 “Background Intelligent Transfer Service” 和 “Cryptographic Services” 服务，同样将它们的启动类型改为 “禁用” 并停止服务。
第三种：通过组策略编辑器关闭更新（专业版 / 企业版）
如果你的 Win10 是专业版或企业版，可以用组策略编辑器进行更细致的设置。
- 按下 “Win+R” 组合键，输入 “gpedit.msc”，点击 “确定” 打开组策略编辑器。
- 依次展开 “计算机配置”→“管理模板”→“Windows 组件”→“Windows 更新”。
- 在右侧找到 “配置自动更新”，双击打开配置窗口。
- 选择 “已禁用”，然后点击 “应用” 和 “确定”，这样就关闭了自动更新功能。如果想以后恢复，可以再选择 “未配置” 或 “已启用”。
之前有个朋友用 Win10 家庭版，想通过组策略编辑器关闭更新，结果输入 “gpedit.msc” 后提示找不到该文件，这是因为家庭版没有自带组策略编辑器。后来给他推荐了禁用服务的方法，成功解决了自动更新打扰工作的问题。不过他一开始只禁用了 “Windows Update” 服务，没过几天系统又自动更新了，检查后发现是没禁用另外两个相关服务，全部禁用后就没问题了。
在关闭 Win10 自动更新时，有两个常见误区需要注意。
误区一：关闭更新后就再也不更新了。其实，关闭自动更新只是阻止系统自动下载安装，并不是不能更新。为了系统安全，建议定期手动检查更新，尤其是重要的安全补丁，还是需要安装的。
误区二：所有方法都适用于任何 Win10 版本。比如组策略编辑器只在专业版、企业版等版本中才有，家庭版用户用这种方法是行不通的，需要选择其他适合自己版本的方法。
关闭 Win10 自动更新的核心是根据自己的使用场景和系统版本选择合适的方法，短期暂停用系统设置，长期关闭可以禁用服务，专业版用户还能借助组策略编辑器。不过要记得，适当更新系统能保障使用安全，别一直关闭不更新哦。你平时有没有被自动更新困扰过？用哪种方法解决的？欢迎在评论区分享。
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