市场跌跌不休,那就做T培养盘感、锻炼执行力

2026年4月3日星期五，第26天

大跌

明日重点

看量能｜高抛

今日的市场又是普跌庄家收割的一天！4700多家下跌，延续了昨日的普跌走势。

今日继续“三冰”行情：资金冰点、情绪冰点、交易冰点。市场在昨日的低开低走后迎来今日的高开低走，市场中继续没有场外资金进入，完全是量化主导走势。

回头看，普涨普跌的市场行情已经延续了10多天，并且这段时间里的成交量是在持续的缩量，主力资金小额流入大额流出，近13个交易日主力资金累计流出超过了5000亿。

当下的市场是升级版的Taco市场，多数的交易方式都已经失效，仅极少数的短线方式能够应对市场的大涨大跌、快速轮动、宽幅震荡。不过现在的市场可以应用起来作为练习做T，找盘感练手感。

关于做T的三要素：选活跃标的、买点果断入、卖点坚定出。关于选标的：选择日内振幅大于5%换手率大于5%处在上升趋势上标的；关于买点：一定是在回调的阴线上（不恐跌，没买在最低点属正常）；关于卖点：一定是卖在反弹/上涨的阳线上（不贪多，卖飞也值得）。

正T：按股数，先买后卖，买多少卖多少，降低持仓成本。比如手里持仓100股，成本1000元，低开探底后，在股价9.5元位置买入100股，此时持仓200股，成本1950元。日内在股价反弹超过买点9.5元比如10元且出现滞涨，卖掉手里原持有的100股，收盘手里有100股和1000元现金，每股成本较前一交易日降低0.5元。说明：做正T一定要先有底仓，低吸股数不能超过底仓。

倒T：按金额，先卖后买，卖多少钱买多少钱，增加持仓股数。比如手里持仓2000元市场股票共200股，盘中持股市值上涨到2100元并出现滞涨，此时卖出一半股票（市值1050元），在日内股价回落到10元，此时用卖所得1050元买入105股，这样收盘持股变为了205股，较前一交易日增加5股。说明：做倒T一定要保留底仓，避免高位卖飞。

股票市场“万变不离其宗”的“宗”思考：没有增量资金支撑的市场，上涨只是反弹/反抽，下跌更容易无支撑单边下挫。市场情绪冰点，无利好就是“利空”，有利空就是“暴跌”。

今日市场走势（高开低走）：缩量下跌->放量下跌->平量震荡

【上午】：盘前三大指数均上涨，市场2900多家上涨，其中2800家左右涨幅在2%以内，全天市场量能预测缩量4900多亿，市场情绪仍然低迷，资金以观望为主。板块方面，多元金融、通信设备、通信服务涨幅靠前，科技方向光通信、IDC细分涨幅靠前。

开盘10分钟，市场又是熟悉的高开低走配方，市场上涨家数减少到1100多家，全天市场量能预测缩量3200多亿。科技硬件涨幅继续扩大，也成为主力资金流入的方向，油气、煤炭、农业板块下跌靠前，电能、医药板块主力资金流出靠前。

截至10点，市场继续保持放量下跌，上涨家数减少到800多家，全天市场量能预测缩量2600多亿。光通信/光模块全场最强，其他板块哐哐哐下跌，光通信相关却逆势上涨，名副其实的“最佳MVP”。

截至10点30分，市场上涨家数900多家，全天市场量能预测缩量2100多亿，光模块继续强势，多数个股出现小反抽，量能和情绪今日继续维持在低位。

截至11点，市场上涨家数800多家，全天市场量能预测缩量2100多亿，市场进入平量震荡下跌，又是量化完全掌控了市场盘面交易。

上午收盘市场上涨家数700多家，全天市场量能预测缩量2140多亿，保持平量震荡下跌，市场中散户不愿割肉，场外资金丝毫没有要进来的意愿，量化主导市场，收割持续。

【下午】：下午开盘继续震荡下跌，上涨家数继续减少到600多家，全天市场量能预测缩量维持2100多亿。截至13点30分，市场上涨家数660多家，全天市场量能预测缩量2000多亿，市场继续维持震荡。

截至14点，市场上涨家数900家，全天市场量能预测缩量维持2000多亿，盘中云计算有一波异动拉升。

截至14点30分，市场上涨家数700多家，全天市场量能预测缩量2000多亿。收盘市场上涨家数维持700多家，全天市场量能实际缩量1865亿，也就是下午的最后半小时市场放量了130亿，收盘超过3000家下跌幅度大于2%，近500家下跌幅度大于5%。