工商管理学院23营销2班(z)开展心理健康主题班会

班会内容

大学阶段是青年人格塑造与心理成长的关键时期，学业压力、人际交往、未来规划等多重挑战，易让部分同学陷入自我内耗、情绪敏感、刻意迎合他人等困境，对自身心理状态缺乏科学认知，进而滋生自我否定与焦虑情绪。针对这一实际情况，23营销2班(z)精准对接同学们的心理需求，精心策划本次班会，旨在帮助同学们破解心理困惑、建立积极自我认知，同时营造互助友爱的班级氛围，为班级心理健康建设奠定坚实基础。

班会伊始

班会现场氛围浓厚、秩序井然。主持的心理委员围绕自我内耗、讨好型人格、内向特质、高敏感人格四大大学生常见心理困扰，以贴近校园生活的真实案例为切入点，细致拆解各类心理问题的表现形式、形成原因及潜在影响。讲解过程中，重点破除“内向等于孤僻”“敏感就是脆弱”等认知误区，引导同学们正视自身性格特质，学会接纳不完美的自己，坚守自我边界、善用性格优势，摆脱精神内耗的束缚，以更理性的心态面对日常学习与生活。

心理委员主持发言

班会过程

互动交流环节成为本次班会的核心亮点。心理委员以“校园生活中，焦虑时如何缓解”为话题发起提问，瞬间点燃现场氛围。同学们热情高涨，纷纷举手、主动起立分享，结合自身经历畅谈情绪调节方法：有人提及通过运动释放压力、听音乐平复心情，有人分享向朋友倾诉疏导心情、制定小计划减少迷茫，还有人分享专注于热爱之事转移注意力……真实鲜活的经验引发全场强烈共鸣，既为同学们提供了可直接借鉴的实用方案，更搭建起班级内部心理互助的沟通桥梁，让温暖与力量在交流中传递。

同学们积极交流

班会总结

此次主题班会的成功开展，有效普及了心理健康知识，提升了同学们的情绪管理能力与心理防护意识，进一步凝聚了班级力量，营造出包容、温暖、积极向上的班级氛围。未来，23营销2班(z)将持续关注每一位同学的心灵成长，常态化开展心理健康教育相关活动，创新活动形式、丰富内容载体，助力青年学子以阳光心态、饱满热情奔赴青春征程，在成长路上向阳而行、逐光生长。

班会现场