《熟营销》:工作的幸福感从何而来?

一个人没干劲、没动力，其实不是懒，也不是不想好好做，而是心里的需求没被满足。

很多人觉得，动力是靠别人激励、靠自己硬逼出来的，就像点火一样，点着了就有劲儿。

其实根本不是，动力更像一棵植物，你给它喂够营养，它自己就会往上长；要是营养跟不上，甚至一直被压制，慢慢就蔫了，再怎么催也没用。

而人天生就需要的三种心理营养，就是自主感、胜任感和关系感，这不是什么高深的大道理，就是我们每个人心里最基本的需求。

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先说自主感。说白了，就是做事能自己说了算，有选择权。

不是我不得不上班、不得不写作业、不得不做这份工作，而是我自己选择这么做。

别小看那些小小的选择，比如先做这件事还是那件事，用这种方法还是那种方法，只要是自己做的决定，心里就舒坦，做事也更上心。

最怕的就是一切都被安排得死死的，没有一点自己做主的余地，时间长了，谁都会觉得没劲，完全是被动应付。

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再就是胜任感。就是你做的事，不至于太简单，也不至于难到完全做不好，属于努努力一下就能做成那种。

比如学一样东西，慢慢从不会到会；工作里搞定一个小难题，做完能感受到“我能行”，能得到实实在在的正向反馈，这种感觉就会让人越做越想做。

我们常说的心流状态，也是这么来的，有挑战，又能靠自己克服，自然就有成就感。

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最后是关系感，也就是被人关心、被人理解，有一个认可的圈子。

人从来不是单独活着的，都想有个归属感，知道自己被在乎、被需要。在一个团队里、一个家庭里，感受到别人的理解和认可，就会更愿意为了这个集体去努力，也更愿意把集体的事当成自己的事。心里有依靠，做事才更有底气。

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这三种需求，不是什么虚头巴脑的东西，是每个人都离不开的。

不管是管理别人、教育孩子，还是自己对自己，都离不开，也用的上。

如果你是管理者、老师或者家长，千万别总想着控制别人，别什么都管得死死的，要学会给别人心里喂营养。

安排任务的时候，别只下命令，跟人家说清楚做这件事的意义，别让人家稀里糊涂干活；能给选择的就给点选择，不用事事都规定死；评价别人的时候，别动不动说人聪明或者笨，就事论事，肯定他做得好的地方，让他感受到自己的进步；再多说几句理解的话，让他知道自己被重视、被需要。

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要是你自己是打工人，碰到爱控制、爱管人的领导，又不想轻易辞职，那就自己调整心态，自己给自己补营养。

别总觉得是老板逼我做这件事，主动找找这件事的意义，哪怕是为了积累经验、锻炼自己，也比被动抵触强；在不违反规则的前提下，自己做些小决定，调整工作节奏、布置下自己的工位，找点属于自己的主动权；实在觉得工作无聊，就给自己设点小目标，比如比上次做得快一点、好一点，找点小挑战，慢慢就有胜任感了。

其实说到底，不管是带动别人，还是激励自己，都不用搞那么多复杂的方法。满足心里这三个小需求，让人能自主做事、能感受到自己能干好、能被人理解在乎，动力自然而然就来了，根本不用硬逼。