(0413):今日市场和读书分享《90%女性体寒的真相》

哈喽，我是小丽。欢迎观看青年少女的读书、炒股的复盘日常。

今天的市场主要由两条主线引导：一是中东地缘冲突升级引爆的避险与涨价逻辑。

美国和伊朗谈判破裂后，特朗普宣布封锁霍尔木兹海峡。

国际油价飙升，重回100美元上方，避险资产波动剧烈，国内原油、多晶硅等期货大幅上涨。

A股石油、电力、煤炭等能源板块走强，但亚太股市普遍承压低开。

二是国内资本市场改革提速，三大交易所齐发“新政”。

创业板改革：增设第四套上市标准，更好服务新兴产业

交易规则优化：上交所拟将主板风险警示股票涨跌幅调整为10%；北交所修订交易规则，引入盘后固定价格交易

经济数据：PPI时隔41个月首次同比上涨，释放积极信号

A股低开高走，展现了较强的韧性。三大指数小幅收红，创业板指涨0.8%。锂矿、CPO概念（光模块）、储能等科技成长股活跃；宁德时代盘中市值突破2万亿。

市场在消化地缘风险冲击的同时，也在积极拥抱国内的产业政策利好，结构性分化特征明显。

最近在读的书《90%女性体寒的真相》，结合中医理论和现代生活场景，提供食疗、泡脚方和情绪调节术等解决方案，帮助女性改善健康状况。

以下内容皆来自书中原文：

罗大伦博士在书中写：“血亏、血虚”是女性怕冷的第一因素。

为什么?

因为人体的血液是带着温度流通全身的，它可以起到一个来回循环的作用，为身体带去温度，所以当血液不足，也就是血亏的时候，其温养四肢百骸的能力就下降了——血液不足了，温度传不过去了。所以，很多女性血亏之后，就会觉得怕冷。

血亏的女性有哪些表现?

❶色淡

包括面色不华（指脸色看起来总是没有红润的感觉）或者萎黄，有黏膜的地方（包括指甲肉、嘴唇、眼睑等）颜色淡。

❷不耐劳累、容易疲劳

❸头晕眼花

短暂地蹲下之后猛地站起来，会觉得眼前一黑。

❹夏天进入空调房或冬季会手脚冰凉

❺健忘、失眠

为什么会血亏呢？

❶脾胃受伤

中医认为，血液的来源是脾胃吸收的营养物质。脾胃一旦受伤，无法充分吸收营养物质，血液很快就会匮乏。

❷思虑过度 消耗的心血过多

❸女性的生理结构和功能所致

月经和孕产，都会导致血液的消耗。如果没有注意保养，则很容易导致血亏。

❹受伤、手术、生病失血，气血消耗

❺肝气不舒

由于生机被遏、气血瘀滞，逐渐会进入气血虚弱的状态，血亏是常见的。

❻气虚

一个长期疲劳、缺乏运动的女性，则会出现气虚的状态。而气虚之后，无力化生新血，则会血亏。

中医有一个重要的养血思路就是补气，气足之后血液的滋生才有根基。

很多女性都是从血亏开始，时间长了加上受寒，从而导致气血不足或阳虚。

珍惜与护持是我们能为身体所做的最好的事。

学着调节情绪、防寒保暖、打打八段锦，于细微处日积月累，练功都讲究百日筑基。

持续学习，持续积累，持续锻炼，持续成长！